L'EMDR, acronimo di Eye Movement Desensitization and Reprocessing, è un approccio terapeutico che ha dimostrato la sua efficacia non solo nel trattamento di traumi e disturbi post traumatici, ma anche per tutte le esperienze negative che sono stressanti. Le esperienze dolorose vengono rielaborate in maniera adeguata e trasformate in ricordi elaborati e gestibili con una conseguente riduzione della sintomatologia. 

Questo metodo, lavorando attraverso il movimento oculare, facilita il riemergere di emozioni e memorie, promuovendo così un significativo processo di guarigione. La stimolazione cerebrale bilaterale permette di desensibilizzare il ricordo e di modificare le convinzioni che il soggetto ha sull'evento. Questo permette al soggetto di percepire il ricordo con più distacco, di sentire le emozioni meno intensamente.